[단백질쉐이크] 단백질쉐이크 고를 때 간 건강을 지키는 실전 가이드

운동 후 회복이나 단백질 보충을 위해 많은 사람들이 단백질쉐이크를 찾고 있습니다. 하지만 아무 제품이나 마시면 오히려 간에 부담을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 고단백 제품이나 첨가물이 많은 제품은 간이 예민한 사람에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 마치 소화력이 약한 사람이 기름진 음식을 매일 먹는 것과 비슷하죠. 이번 글에서는 간 건강을 해치지 않으면서도 충분한 단백질을 공급받을 수 있는 단백질쉐이크 선택 방법을 알려드립니다. 신체 회복도 챙기고 건강도 지키고 싶은 분이라면 꼭 읽어보세요. 무심코 마시는 단백질쉐이크, 간에 부담을 줄 수 있는 이유단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소지만, 과유불급이라는 말이 여기에 딱 들어맞습니다. 단백질을 분해하고 대사하는 과정에서 간이 활발..

2025.05.25