당뇨 전단계? 지금부터 혈당을 다스려야 할 때

당뇨병 진단까지는 아니지만, 혈당 수치가 경계선에 있는 ‘당뇨 전단계’라면 지금이 바로 중요한 전환점입니다. 이 시기에는 뚜렷한 증상이 없어 방심하기 쉬운 반면, 제대로 관리하면 당뇨병으로의 진행을 막을 수 있는 골든타임입니다. 오늘 글에서는 당뇨 전단계에서 고혈당을 관리하는 실질적인 방법들을 소개하고, 일상에서 적용할 수 있는 전략을 안내합니다. 작은 변화가 큰 건강을 만든다는 사실, 함께 확인해보세요.왜 당뇨 전단계에서 고혈당 관리가 중요한가?당뇨 전단계는 공복 혈당이 100~125mg/dL, 또는 식후 혈당이 140~199mg/dL 사이에 위치하는 상태입니다. 아직 당뇨병은 아니지만, 이미 인슐린 저항성이나 췌장 베타세포 기능 저하가 진행 중일 수 있습니다.문제는 자각 증상이 거의 없다는 점입니다...

2025.05.01