아침에 일어나 가장 먼저 커피부터 찾는 사람이 많습니다. 하지만 커피를 마신 후 속이 쓰리거나 불편함을 느낀 적이 있다면, 당신도 ‘커피 속쓰림’의 희생자일 수 있습니다. 특히 공복에 마셨을 때 불편함이 심하다면 더더욱 주의가 필요하죠. 속쓰림이 심한 사람은 커피를 포기해야 할까요? 꼭 그렇지만은 않습니다. 이 글에서는 속쓰림을 유발할 수 있는 커피의 종류를 짚고, 어떤 선택을 해야 속이 편안할 수 있는지 구체적으로 안내해 드립니다. 매일 마시는 커피, 조금만 바꿔도 속이 훨씬 편해질 수 있어요. 속쓰림을 유발하는 원인과 커피 선택의 실수커피가 속쓰림을 유발하는 이유는 여러 가지가 있지만, 가장 핵심적인 원인은 카페인과 산도(pH)입니다. 대부분의 커피는 산성이며, 공복에 마실 경우 위산 분비를 더..

커피는 많은 사람들의 하루를 시작하게 해주는 힘이지만, 카페인에 민감한 사람들에게는 오히려 피곤함, 두근거림, 심지어 불면까지 유발할 수 있습니다. 아침에 커피 한 잔만 마셔도 온종일 불안하거나 밤잠을 설치는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 그렇다고 커피를 완전히 끊기엔 아쉬운 게 사실이죠. 이 글에서는 카페인에 민감한 분들이 커피의 맛과 여유는 즐기면서도 부작용은 줄일 수 있도록, 섭취 방법과 현실적인 대안을 정리해봤습니다. 하루를 덜 흔들리고 더 안정감 있게 보내고 싶다면, 지금부터 소개할 팁을 꼭 참고해보세요. 카페인 민감한 사람들이 흔히 겪는 문제들카페인에 민감한 사람은 일반인보다 **적은 양의 커피에도 강한 반응을 보이는 체질**입니다. 일반적인 문제는 다음과 같습니다:두근거림: 작은 양..