[커피] 커피 카페인 민감한 사람을 위한 섭취 꿀팁 정리

커피는 많은 사람들의 하루를 시작하게 해주는 힘이지만, 카페인에 민감한 사람들에게는 오히려 피곤함, 두근거림, 심지어 불면까지 유발할 수 있습니다. 아침에 커피 한 잔만 마셔도 온종일 불안하거나 밤잠을 설치는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 그렇다고 커피를 완전히 끊기엔 아쉬운 게 사실이죠. 이 글에서는 카페인에 민감한 분들이 커피의 맛과 여유는 즐기면서도 부작용은 줄일 수 있도록, 섭취 방법과 현실적인 대안을 정리해봤습니다. 하루를 덜 흔들리고 더 안정감 있게 보내고 싶다면, 지금부터 소개할 팁을 꼭 참고해보세요. 카페인 민감한 사람들이 흔히 겪는 문제들카페인에 민감한 사람은 일반인보다 **적은 양의 커피에도 강한 반응을 보이는 체질**입니다. 일반적인 문제는 다음과 같습니다:두근거림: 작은 양..

2025.05.25